La menopausia no llega a nuestras vidas de un día para otro. Está precedida por una fase que puede durar algunos años, conocida como perimenopausia, y que puede estar marcada por una serie de síntomas. ¿Cuáles son? ¿cómo reconocerlos? ¿existen formas para aliviarlos? Te lo explicamos.

Pensar que no estás a la altura como madre es un sentimiento que tienen más mamás de lo que imaginas. La sobrecarga emocional, esa sensacion de tener que estar siempre pendiente de todo, el cansancio acumulado, la presión social sobre una idealizada idea de la maternidad son unas de las principales razones en la aparición del conocido como síndrome de la « mala madre ». Te damos 5 frases clave que los expertos en psicología aconsejan para que desculpabilices y encuentres un equilibrio emocional.