Cómo actuar si a tu hijo le excluyen, según el psicólogo Alvaro Bilbao
Escrito por la redacción de THE MOTHERS.
Como padres, no es fácil ver que nuestro hijo no tiene amigos, que nadie le invita a los cumpleaños o nos cuenta que siempre está solo en el patio del colegio. Desde pequeños, el sentimiento de pertenencia y los amigos juegan un papel crucial y si se sienten excluidos, es normal que nuestros retoños se muestren tristes o angustiados. ¿Cómo actuar en estos casos? ¿Cómo podemos ayudarles a gestionar sus emociones y a desarrollar habilidades relacionales saludables?
El psicólogo infantil, Alvaro Bilbao, conocido por su trabajo divulgativo en redes sociales, ha explicado recientemente en su cuenta de Instagram (@soyalvarobilbao), seis herramientas clave para afrontar juntos esta situación, de la mejor manera posible:
1.No minimices la situación
Frases como “no pasa nada”, “ellos se lo pierden” “eres increíble” son frases de consuelo y empatía que, como padres, nos salen espontáneamente con la buena intención de protegerles. Pero paradójicamente, provocan el efecto contrario. “Es normal que el corazoón se te encoja y que quieras estrangular a todos esos niños que no eligieron a tu tesoro”, explica Bilbao. “Es un dolor muy real que suele conectar con todas esas veces en las que los padres nos sentimos excluidos cuando éramos pequeño”. Sin embargo, para los peques, sobre todo a partir de los 5 años, los demás niños, sus iguales, son muy importantes, y quitarle importancia a esa exclusión no hace que nuestros hijos sean más fuertes, sino que hará que se sientan más solos.
2.Forma parte del proceso
La exclusión forma parte del proceso de aprendizaje en edades tempranas. Todos los niños están aprendiendo a relacionarse, a leer las señales, a encontrar un grupo. Incluso en entornos sanos, hay exclusión. La parte buena de todo ello, enfatiza Bilbao, es que tu peque no está solo, te ha elegido a ti para contártelo. Y eso es ya un gran paso.
3.No corras a solucionarlo
Ir corriendo a hablar con los profesores no es la solución. Como padres, puedes sentir que esa es la vía adecuada, pero el niño se sentirá impotente, por haber sido incapaz de encontrar las herramientas para solucionarlo por sí mismo.
4.Conecta con tu hijo
La solución comienza por conectar. Pregunta a tu hijo por sus emociones y escúchale. Si la situación de exclusión le duele, puedes responderle : “Entiendo que estés triste, tener amigos es importante. Gracias por contármelo”. Intenta comprender cómo lo afrontó, a través de preguntas simples como: “¿qué hiciste después?. Y observa los recursos que ya utilizó, validando su forma de hacerlo, porque hizo lo mejor que pudo con los recursos que tenía”, explica Bilbao.
5.Cambiar de enfoque
Esta herramienta consiste en ayudar a tu hijo a cambiar de enfoque: de ser elegido por los demás, a aprender a elegir bien. Las preguntas clave en este caso serían, “¿quién es amable contigo en el cole?”, “¿a quién le gustan las mismas cosas que a ti? De esta forma le ayudas a entender que tener buenos amigos no es ser popular, sino aprender a reconocer en otros la calidez y la bondad.
Dar un ancla emocional
Mantener una actitud serena, cercana y comprensiva es fundamental. Escucharle y mostrarle tu empatía le hará entender que puede confiar y que tú siempre estarás de su lado. Después de hablar, una buena estrategia es elegir un objeto que le ayude a recordar la conversacion. “Puede ser una pulsera, un muñeco pequeño o una piedra que elijáis juntos y pintéis”, explica Bilbao. “Ese objeto le servirá como ancla emocional hacia ti”.•
